Modern Dance in Dresden-Neustadt
Tanztraining für mehr Muskelkraft und Schnelligkeit

Zeitgenössischer Tanz setzt den körperlichen Ausdruck an vorderster Stelle

Der Modern Dance ist geprägt von einer unglaublichen Vielfalt an Bewegungsabläufen- und möglichkeiten, mal fließenden und schwungvollen Bewegungen mal langsam und sanft. Durch Improvisation und festgelegte Tanzfolgen trainieren die Teilnehmer Körperwahrnehmung, Muskelkraft, Schnelligkeit und Koordination.

Vielfalt an Bewegungsabläufen Wechselspiel zwischen Körperspannung und Entspannung

Die erste Entwicklungsphase des Modern Dance war geprägt durch herausragende Tänzerinnen wie Isadora Duncan, Ruth St. Denis und Mary Wigman. Deren Arbeit verstand sich als Gegenbewegung gegen das Ballett des 19. Jahrhunderts, das für viele Tänzer zum hohlen Spektakel erstarrt war.

Der Modern Dance lässt sich ähnlich wie der europäische Ausdruckstanz auf die Schülergeneration von François Delsarte zurückführen. Die berühmten Solotänze von Ruth St. Denis und Isadora Duncan prägten einen neuen Stil, der weniger von technischer Brillanz als von grundsätzlicher Offenheit gegenüber fremden Kulturen oder Populärkultur geprägt war.

Dabei stehen die individuellen Persönlichkeiten der Tänzer und die Entwicklung von Choreographien aus der Improvisation des Tänzers heraus zu den Merkmalen des modernen Tanzes. Die Ausdrucksform ist freier und vielseitiger als beim Ballett und zeichnet sich durch ein Wechselspiel zwischen fliessenden, schwungvollen und rhythmischen Bewegungen, sowie Körperspannung und Entspannung aus. Trainiert wird dabei in unserem Fitness-Studio in Dresden-Neustadt.

Die Kursstunde besteht üblicherweise aus 3 Teilen: Wir wärmen uns auf (1), trainieren die Choreographie im Hauptteil ein und schließen im letzten Teil mit Dehnungsübungen ab. In der Aufwärmphase bringen wir den Kreislauf mit einfachen Tanzschritten kombiniert mit Fitnesselementen in Fahrt. Im Haupteil trainieren wir aufeinander aufbauend die neuen Schrittfolgen bis wir gesamte Choreographie durchtanzen können. Im letzten Teil des Tanztraining fahren wir den Puls langsam runter und dehnen den gesamten Körper.

Zusätzlich zur neu erlernten Choreografie wird Dein Körper auch einige Kalorien verbrannt haben. Nach einigen Wochen wirst Du nicht nur ein beachtliches Portfolio an tollen Tanzchoreographien abrufen können, sondern auch insgesamt deutlich fitter sein.

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