Body Workout in Dresden-Neustadt als Fitness-Training
Fitness-Kurs für Bodyweight-Training

Intensives Kraft-Ausdauer-Training zur Kräftigung aller Muskelgruppen

Body Workout steht als Fitness-Training für Ganzkörpertraining ohne Gewichte, trainiert wird nur mit dem eigenen Körper und kleinem Trainingsequipment (z.B. Bänder). In der Gruppe vergeht die Stunde wie im Flug und Du stärkst alle wichtigen großen aber auch kleinen Muskeln. Mit Musik, einem Warm Up zu Beginn und einem Stretching Teil am Ende wird die Stunde abgerundet.

Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht

Straffe Arme, ein flacher Bauch und trainierte Beine, das ist doch das Ziel von uns allen. Dabei geht es in diesem Fitness-Kurs nicht um den Aufbau von Muskelbergen, sondern einer schönen Definition des Körpers und der Kräftigung von den tiefliegenden Muskeln.

In diesem Kursformat kombinieren wir Kraft-Ausdauer-Training mit einer gezielten Kräftigung der größeren Muskelgruppen. Dabei trainierst Du Deinen gesamten Körper. Dabei legen wir den Fokus auf funktionelles Training was bedeutet, dass Du mit einer Übung mehrere Muskelgruppen ansprichst und somit effektiv trainieren kannst.

Los geht es mit einem Warm Up, dass Dich perfekt auf die Stunde vorbereitete, Gelenke und Muskeln erwärmt. Danach gibt es 40 Minuten intensives Workout. Von Kniebeugen, über Ausfallschritte, Liegestütze, Situps, Crunches, Planking, Training der Rücken- und auch Schultermuskulatur ist alles dabei.

Durch einen motivierenden Trainer und fetzige Musik wirst Du die Anstrengung hervorragend meistern. Am Ende einer jeden Body Workout Stunde gibt es ein 10-minütiges Cool Down mit Stretching. In jeder Body Workout Stunde erwartet Dich also ein effektives Ganzkörpertraining. Wir integrieren auch kleinere Sportgeräte wie Powerbänder, Therabänder, Slides in unser Bodyweight-Training.

Die meisten Übungen wirst Du allerdings allein mit Deinem eigenen Körpergewicht absolvieren. Unsere Trainer sind ausgebildete Fitnesstrainer und begleiten Dich durch Deine Stunde in unserem Fitness-Studio in Dresden-Neustadt! Dabei wird auch auf die korrekte Körperhaltung und Übungsausführung geachtet. Jeder kann bei unseren Body Workout Kursen dabei sein. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Du bekommst eine gezielte Anleitung durch den Trainer und kannst Dein Workout so gestalten, wie es Deinem Fitnesslevel entspricht.

Du brauchst noch mehr Informationen?

Dann nimm einfach Kontakt mit uns auf, ganz einfach per Whatsapp oder Telefon, oder über unser Kontaktformular. Vielleicht findest Du auch in der Kursübersicht einen Kurs, der Dir besser gefällt. Natürlich kannst Du Dich auch direkt im Buchungssystem weiter informieren. Für die letzten News schaust Du am Besten in die Rubrik Aktuelles.